Ülim juhend: Kuidas olla kohtingutel vankumatult enesekindel

Õppida, kuidas olla kohtingutel enesekindel, on ülioluline, kui su profiil tundub tupikuna. Sa oled edukas ja huvitav mees. Sul on sõbrad, hobid ja kindel karjäär. Miks aga tutvumisäpi avamine su kõhu alt õõnsaks võtab?

Sa tead seda tunnet. Frustratsioon matšide puudumisest, enesekahtlus, mis hiilib ligi pärast päevi kestnud vaikust, ja tunne, et sind esindatakse veebis täiesti valesti.

See ei ole järjekordne juhend täis läägeid pealelöömisliine. See on otsekohene ja tegutsemisele suunatud plaan, et see nõiaring lõplikult murda. Me räägime põhi-enesekindluse ehitamisest, mis väljendub paremates fotodes, tapvas bios ja vestlustes, mis kuhugi viivad.

Me käsitleme sisemisi mõtteviisi muutusi ja väliseid tegevusi, mida saad ette võtta, et oma kohtinguelus tõeliselt enesekindlamaks saada, alustades juba täna.

Enesekindluse surmaspiraali mõistmine

Kas oled kunagi tundnud, et oled nõiaringi kinni jäänud? Oledki. See on nõiaring, mis murendab su eneseväärtust iga pühkimisega. See on enesekindluse surmaspiraal ja see on halastamatu.

See algab nõrga profiiliga, tavaliselt halbade fotodega. See viib väheste või olematute matšideni. Su aju tõlgendab seda kui tagasilükkamist, tekitades negatiivset enesekõnet. "Võib-olla ma pole piisavalt atraktiivne." "Mida ma valesti teen?"

"Vääresinduse" probleem

Siin on tõeline konks. Sa tunned end petisena, sest su profiil ei näita sind sellisena, nagu sa tegelikult oled. Su fotod on kogum udustest, vanadest või kohmakatest grupivõtetest. Need ei jäädvusta su huumorit, ambitsiooni ega isiksust.

See lahknevus on tohutu ärevuse allikas. Sa mitte ainult ei looda, et neile meeldid; sa loodad, et nad näevad mööda sinu kohutavast esitlusest. See on tohutu koorem, mida igasse suhtlusesse kaasa võtta.

Algoritmiärevus ja tagasilükkamise väsimus

Tutvumisäpid on muutnud tagasilükkamise mänguks. Iga vasakule pühkimine tundub väikese isikliku ebaõnnestumisena. Aja jooksul need pisikesed haavad kurnavad su enesehinnangu. Sa võid kogeda Tinderi varikeelu mõjusid isegi seda teadmata, mis veelgi toidab nähtamatuse tunnet.

See pole ainult su peas. Pidev profiilide voog ja minimaalne tagasiside treenivad su aju ootama tagasilükkamist. See on kurnav. Ja see teeb peaaegu võimatuks näidata endast parimat ja enesekindlaimat versiooni.

Kõigepealt paranda oma mõtteviis: 3 vältimatut vaimset nihet

Enne kui muudad oma bios ühtegi pilti või sõna, algab tõeline töö su kõrvade vahel. Sinu mõtteviis on kohtingutel enesekindluse alus. Ilma selleta on kõik muu vaid ajutine lahendus.

Siin on kolm põhimõttelist nihet, mis muudavad sinu jaoks mängu.

Mõtteviisi nihe #1: Võta omaks "külluse" mentaliteet, mitte nappus

Nappuse mõtteviis kõlab nii: "Ma vajan, et see matš mulle meeldiks. Ta on ainus hea, keda ma terve nädala näinud olen." See paneb igale suhtlusele meeletu surve ja teeb sinust abivajaja.

Külluse mentaliteet kõlab nii: "Nendes äppides on miljoneid inimesi. Ma olen suurepärane mees ja otsin lihtsalt kedagi, kes mulle sobib." Näed erinevust? Üks on meeleheitel, teine on valiv.

Praktiline nõuanne: Enne kui hakkad pühkima, tuleta endale meelde kolm asja, mida sa suhtesse tood. See maandab sind sinu enda väärtuses, mitte võõra heakskiidus.

Mõtteviisi nihe #2: Tõlgenda tagasilükkamist kui "filtreerimist", mitte ebaõnnestumist

"Ei" ei ole hinnang sinu väärtusele. Lase sellel endasse imbuda.

Tagasilükkamine tutvumisäpis on lihtsalt märk sobimatusest. Võib-olla talle ei meeldi koertega mehed. Võib-olla otsib ta pikemat. Võib-olla ta just lahutas mehest, kes näeb välja nagu sina. Sul pole aimugi, mis on tema põhjused, ja 99% ajast pole neil midagi pistmist sinu olemusliku väärtusega inimesena.

Tagasilükkamine ei ole ebaõnnestumine. See on ülitõhus tööriist, mis filtreerib *välja* kõik valed inimesed, et filtreerida *sisse* õige inimene. See säästab sinu aega.

Mõtteviisi nihe #3: Keskendu sellele, mida saad kontrollida (su profiil, su suhtumine)

Sa ei saa kontrollida, kes sind paremale pühivad. Sa ei saa kontrollida, kas keegi vastab. Sa ei saa kontrollida, kas nad sind kummitavad.

Nende asjade pärast muretsemine on ärevuse retsept. Selle asemel suuna kogu oma energia sellesse, mida sa saad kontrollida. Sa kontrollid oma fotode kvaliteeti. Sa kontrollid oma biole pühendatud pingutust. Sa kontrollid oma suhtumist ja seda, kuidas sa tulemustele reageerid.

See nihe muudab sind algoritmi passiivsest ohvrist oma kohtinguelu aktiivseks tegevjuhiks. See on üks võimsamaid muutusi, mida saad teha, et parandada oma Tinderi profiili ja oma mõtteviisi.

Sinu profiil on sinu digitaalne esimene mulje – tee see kuulikindlaks

Olgem julmalt ausad. Suurim ja kõige otsesem enesekindluse kurnaja on teadmine, et su fotod on nõrgad. See on esimene asi, mida kõik näevad, ja see annab tooni kõigele järgnevale.

Miks su selfid ja vanad fotod sind saboteerivad

Need tavalised fotovead pole lihtsalt ebaatraktiivsed. Need annavad aktiivselt märku madalast enesekindlusest ja vähesest pingutusest. Need on ühed suurimad tutvumisprofiili vead, mida mehed teevad.

• Halvad nurgad: Altpoolt tehtud fotod loovad topeltlõua ja domineeriva, agressiivse ilme.
• Kehv valgustus: Tumedad, teralised fotod panevad sind välja nägema kahtlasena ja peidavad su näojooni.
• Peegelselfid: Need karjuvad sageli: "Mul pole sõpru, kes minust pilte teeksid."
• Aegunud pildid: Viie aasta ja 10 kilo taguse foto kasutamine on retsept kohmakaks esimeseks kohtinguks.

Neid fotosid kasutades ütled sa alateadlikult endale, et sul pole paremaid valikuid. See on enesekindluse tapja.

"Enesekindluse katalüsaator": Investeerimine kvaliteetsetesse fotodesse

Mis on siis kiireim viis oma tutvumisprofiili üle uhkust tunda? See on fotode omamine, mida sa oled tõeliselt uhke näitama. Heade Tinderi piltide omamine ei tähenda ainult rohkem matše; see tähendab head tunnet selle üle, mida sa maailmale esitled.

Fotograafi palkamine võib olla kohmakas ja kallis. Keeruliste tehisintellekti tööriistade, nagu Midjourney, valdamine on iseenesest täiskohaga töö.

Just siin tulebki appi spetsialiseeritud teenus nagu TinderProfile.ai. See on loodud spetsiaalselt deitimiseks.

See kasutab tehisintellekti, et luua sinu olemasolevatest fotodest kümneid autentseid, enesekindlaid ja ligipääsetavaid pilte. See ei seisne võltsavataride loomises. See seisneb sinu parima päeva näitamises. Kui sa tead, et su fotod on suurepärased, nihkub su kogu mõtteviis lootusrikkalt enesekindlaks. See annab sulle realistlikud, kvaliteetsed tehisintellekti kohtingufotod ilma vaevata.

5 igapäevast harjumust tõelise enesekindluse kasvatamiseks

Suurepärane profiil viib sind uksest sisse, kuid tõeline ja püsiv enesekindlus ehitatakse üles päevast päeva. See tuleb väikestest, järjepidevatest tegudest, mis tõestavad su väärtust kõige tähtsamale inimesele: iseendale.

Siin on viis lihtsat harjumust, mida oma igapäevaellu integreerida.

1. Dokumenteeri oma võidud: Igal õhtul ava oma telefonis märkmik ja kirjuta üles kolm asja, mida sa sel päeval hästi tegid. See võib olla edukas esitlus tööl, uus isiklik rekord jõusaalis või isegi lihtsalt baristale naerma ajamine. See lihtne tegu treenib su aju keskenduma oma tugevustele ja saavutustele, luues tõendite kogu, et oled võimekas ja väärtuslik inimene.
2. Kasuta jõupoosid ja kohtingueelseid rituaale: Sinu kehakeel mõjutab otseselt su mõtteviisi. Enne pühkimissessiooni või kohtingut leia privaatne koht ja seisa kaks minutit "jõupoosides". Mõtle Supermanile: rind ette, käed puusal. Sotsiaalpsühholoog Amy Cuddy uuringud näitavad, et see võib tegelikult suurendada enesekindluse tunnet. Loo ka isiklik "tuju tõstev" esitusloend, mis paneb sind tundma peatamatuna. Enesekindlate pooside kasutamine fotodel ja päriselus võib tohutult palju muuta.
3. Investeeri oma füüsilisse heaollu: Sa ei pea saama kulturistiks, kuid füüsilise tervise ja enesehinnangu vaheline seos on vaieldamatu. Tee väikesi, jätkusuutlikke muutusi. Vaheta limonaad vee vastu. Mine iga päev 30-minutilisele jalutuskäigule. Prioriseeri 7-8 tundi und. Kui tunned end füüsiliselt tugeva ja energilisena, projitseerid seda elujõudu väljapoole.
4. Harjuta sotsiaalseid "soojendusi": Enesekindlus on lihas, mis kasvab kasutamisega. Vähenda lähenemisärevust, harjutades madala panusega keskkondades. Vestle lühidalt poekassapidajaga. Tee kompliment võõra koerale. Küsi baristalt, kuidas tema päev läheb. Need pisikesed suhtlused ehitavad üles su sotsiaalset vormi ja muudavad palju vähem hirmutavaks vestluse alustamise tüdrukuga, kellest oled huvitatud.
5. Sea piirid ja õpi ütlema "ei": Enesekindlad inimesed väärtustavad oma aega ja energiat. See kehtib ka deitimise kohta. Ära raiska aega vestlustele, mis kuhugi ei vii. On täiesti okei eemaldada matš keegi, kes annab ühe-sõna vastuseid või on lugupidamatu. "Ei" ütlemine asjadele, mis sind kurnavad, võimaldab sul öelda "jah" õigetele võimalustele.

Enesekindluse projitseerimine siis, kui see kõige rohkem loeb

Oled oma mõtteviisi parandanud ja suurepäraseid harjumusi loonud. Nüüd on aeg see enesekindlus vestlustes ja kohtingutel tegudeks muuta.

Vestluse juhtimine

Enesekindlus tähendab juhtimist. Üldiste avangute asemel proovi midagi, mis näitab, et oled nende profiili lugenud. Veelgi olulisem, sul peab olema plaan.

Ära ütle: "Tahad kunagi välja minna?" See on nõrk ja paneb kogu planeerimissurve tema õlgadele. Proovi selle asemel: "Ma tean ühte suurepärast kohta takode jaoks teisipäeva õhtul. Oled vaba?" See on konkreetne, otsustav ja näitab, et sa suudad ohjad enda kätte võtta. Mõne parima Tinderi avangu kasutamine võib asjad võimsalt käima lükata.

Tagasilükkamise või kummitamise graatsiline käsitlemine

See juhtub. Keegi eemaldab su matši või lõpetab vastamise. Enesekindel mees ei lase sellel oma päeva rikkuda. Ta mäletab mõtteviisi "filtreerimine, mitte ebaõnnestumine".

Hoia lihtne vaimne stsenaarium valmis. "Okei, pole matš. Nende kaotus. Järgmine." See on kõik. Ei mingit mõtisklemist, ei mingeid vihaseid järelmeile. Enesekindel inimene mõistab, et tema väärtust ei määra kellegi teise huvi. Ta lihtsalt liigub edasi.

Enesekindlus on teekond, mitte sihtkoht

Vankumatu enesekindluse ehitamine on protsess. See on sisemiste mõtteviisi muutuste ja järjepidevate, positiivsete väliste tegevuste kombineerimise tulemus. Sa ei muutu üleöö uueks inimeseks, kuid saad hakata end paremini tundma juba täna.

Mis on siis kõige lihtsam esimene samm? Alusta selle parandamisest, mida saad kohe kontrollida: oma fotosid. Proovi TinderProfile.ai ja näe, mis tunne on omada profiili, milles oled 100% kindel.

Ülejäänu järgneb.

Korduma kippuvad küsimused kohtingutel enesekindluse ehitamise kohta

Kuidas vabaneda ebakindlusest tutvumisäppide pärast?

Võti on fookuse muutmine. Lõpeta valideerimise otsimine matšidelt ja hakka ennast valideerima. Keskendu sellele, mida sa kontrollid: kvaliteetne profiil, positiivne suhtumine ja sinu reaalsed harjumused. Tõlgenda tagasilükkamist filtrina, mitte ebaõnnestumisena, et kaitsta oma enesehinnangut.

Mis on kiireim viis meeste kohtingutel enesekindluse saavutamiseks?

Kõige kiirem viis on saada kohtingufotod, mille üle oled tõeliselt uhke. Sinu fotod on sinu esimene mulje. Kui sa tead, et su profiil näeb suurepärane välja, loob see kohese ja võimsa sisemise nihke ebakindlusest enesekindluseks, enne kui sa isegi esimese sõnumi saadad.

Kuidas jääda enesekindlaks pärast tagasilükkamist Tinderis?

Tuleta endale meelde, et tagasilükkamine ei ole isiklik. See on sobimatus. Teine inimene ei tunne sind; nad teavad vaid paari pilti ja sõna. "Ei" on lihtsalt info, mis ütleb sulle, et see inimene ei sobinud. Enesekindel inimene näeb seda aja säästjana, mitte solvanguna.

Kas enesehinnangu parandamine aitab tõesti deitimisel?

Absoluutselt. Enesehinnang on deitimise edu alus. See mõjutab seda, kuidas sa oma profiili lood, kuidas sa inimestega räägid, milliseid partnereid valid ja kuidas sa tagasilöökidega toime tuled. Tõeline enesekindlus on magnetiline ja palju atraktiivsem kui ükskõik milline pealelöömisliin või "häkk".